TEKNIK DASAR MEMEGANG RAKET BADMINTON

 TEKNIK DASAR MEMEGANG RAKET BADMINTON

    Sebelum bermain bulu tangkis, kamu harus mengetahui cara memegang raket yang benar. Jika salah dalam cara memegang raket, tidak hanya pukulan yang menjadi tidak tepat sasaran, tetapi juga berisiko membuat tangan cidera. 

    Beberapa cara memegang raket itu terdiri dari, (1) pegangan cara Inggris (English grip), (2) pegangan backhand (backhand grip), (3) pegangan forehand (forehand grip) dan (4) pegangan panci goreng (frying pan grip).

1. Pegangan Cara Inggris (English Grip) Pegangan Inggris juga dikenal sebagai pegangan kapak. Sebab, memegang raketnya mirip seperti memegang kapak. Pegangan ini menjamin rasa aman sepanjang permainan karena pegangannya terasa kuat dan tak mudah lepas. Pegangan Inggris berguna untuk menangkis dan memukul bola yang datang dari arah kanan tubuh. Selanjutnya, kok dapat dibalikkan dengan pukulan forehand secara cermat. Pemain juga dapat mengatur kecepatan kok dan mengarahkan sasarannya dengan mudah. Cara melakukan pegangan Inggris adalah sebagai berikut.

• Letakkan raket miring di atas lantai. 
• Ambil raket, diangkat pegangannya sampai bagian tangan antara ibu jari dan jari telunjuk menempel pada bagian permukaan pegangan yang kecil atau sempit. 
• Raket dipegang tanpa diubah-ubah atau dalam kondisi statis. 
• Letak ujung ibu jari tidak melebihi dan tidak kurang dari jari telunjuk.

2. Pegangan Backhand (Backhand Grip) Pegangan backhand dalam permainan bulu tangkis cocok untuk melancarkan pukulan backhand atau pukulan netting. Pegangan backhand digunakan sebagai tangkisan antisipatif, bukan sebagai ancang-ancang pukulan utama. Cara melakukan pegangan backhand adalah sebagai berikut: 

• Pegang bagian pegangan raket di posisi awalan. 
• Gunakan genggaman empat jari, yakni jari telunjuk, jari tengah, jari manis, dan jari kelingking. 
• Sementara itu, posisi ibu jari diluruskan pada bagian yang berlawanan dengan keempat jari tersebut.

3. Pegangan Panci Goreng (Frying Pan Grip) Pegangan panci goreng atau frying pan grip adalah pegangan raket paling kuno dalam permainan bulu tangkis. Dari tampilannya, pegangan ini tampak kaku, namun sebenarnya efektif dalam memukul smash di depan net. Nama lain pegangan panci goreng adalah pegangan gebuk kasur atau pegangan Amerika. Gunanya yang lain adalah untuk menangkis kok di atas net dan menyarangkannya dengan tajam ke lapangan lawan. Cara melakukan pegangan panci goreng adalah sebagai berikut:

• Letakkan raket di lantai secara mendatar. 
• Ambil raket dan pegang handelnya. 
• Posisikan bagian tangan antara ibu jari dan jari telunjuk menempel pada bagian handel yang permukaannya lebar. 
• Posisi tangan telungkup seperti memegang panci goreng.

4. Pegangan Forehand (Forehand Grip) Pegangan forehand atau pegangan depan (forehand grip) biasanya dilakukan untuk melepaskan pukulan overhead hingga pukulan smash. Pegangan forehand ini memungkinkan pemain untuk melepaskan kok dengan tenaga penuh sehingga sukar ditangkis lawan. Cara melakukan pegangan forehand adalah sebagai berikut:

•  Pegang bagian pegangan raket di posisi awalan. 
• Posisi ibu jari dan jari telunjuk harus membentuk huruf "V" dalam pegangan forehand.
• Posisikan ketiga jari lainnya, yakni jari tengah, jari manis, dan jari kelingking memegang raket sedikit terpisah dari jari manis. 
• Sementara itu, posisikan ibu jari tepat berada diantara jari manis dan ketiga jari tersebut.